「Fit Boxing feat.初音ミク」購入しました。
すでにFit Boxing の１＆２はプレイ済みなので、前作までの比較と、フィットボクシングシリーズについて私が感じた効果をお伝えします～
Fit Boxing １＆２との比較・Fit Boxing feat.初音ミクはここがよい
めちゃくちゃ個人的な感想です。
Fit Boxing feat.初音ミク こんな人におすすめ
・Fit Boxing １＆２プレイ済みで新しい刺激が欲しい
・音ゲー感覚で気軽にエクササイズしたい
・初音ミク好き／ボカロ曲好き
Fit Boxing feat.初音ミク こんな人にはおすすめしない
・がっつりボクササイズがしたい
・ボカロ曲好きじゃない
Fit Boxing feat.初音ミクの難易度
初めてボクササイズしたいって人がいきなり選ぶのはおすすめしない！
Fit Boxing １＆２をある程度やりこんでる人向けなのかなという印象。
デイリーエクササイズの難易度も高いです。
初心者でいきなりこれやるとしんどいかも。
特に初音ミクが好き！ボカロが好き！ってわけじゃないなら、普通に１から始めたほうがいいかなと思います。
Fit Boxing シリーズのダイエット効果
ボクササイズは全身運動。３０分の運動でもジョギングの約３倍のカロリーを消費します。
スピード感のある動きや連続パンチで脂肪を燃やすので、ダイエット目的にもよき。
単に運動するのは続かないけどゲームなら敷居が低い。
コロナ禍でリングフィットアドベンチャーがはやりましたが、
リングフィット楽しめた方なら次のステップとしてフィットボクシングは超おすすめです。
トレーナーがいい感じに声かけをしてくれるので楽しい。
Fit Boxing シリーズの筋トレ効果
Fit Boxing feat.初音ミクをプレイしながら、その当時通っていたパーソナルトレーナーの方に体の使い方を相談したよ！
ちなみに私の運動神経は限りなく０に近い０なので、
「当たり前ｗｗｗ」って言わないでね。
肘から先は動かさない
パンチで動かすのは上腕だけ。
Fit Boxing １＆２の時点で私完全にフォームをまちがっていて、肘から先をつかってパンチしている感じだったのでなんかあちこち痛みました。
フォームをきれいにしたあとは、上腕の筋肉が引き締まってきたような気がします。
下半身、スクワットするときに使う筋肉を意識する
ついついひざ使っちゃいがちですが、太ももの裏とかおしりの筋肉（＝スクワットするときに使う筋肉！）を意識するようにしました。
単なるスクワットは続かなかったけど、フィットボクシングならできる！
おしりがちょっと小さくなったよ！
Fit Boxing シリーズのストレス解消効果
運動すればストレス解消になることは、もう大人だから知ってるのよ。
でも、始めるまでがなかなかしんどい…！
ジムも続かないし、毎月会費だけ引き落とされている現実に落胆して新しいストレス…。
ジムに行けば行ったでスタッフとの会話がストレス…。
サバイバルに生きる我々の救世主…フィットボクシング。
負の感情をすべてパンチにぶつけて、あれこれ考えるのをやめてゲームに熱中すると、おわったあと頭すっきりです。
Fit Boxing シリーズの心肺機能向上効果
フィットボクシングはインターバルトレーニングを取り入れているので
心肺機能の向上にも寄与します。
心肺機能の向上……と聞くと、別にアスリートでもないし不要かなと思いますが…
「日常生活で疲れにくくなる」！！！！
いつも疲れている中年たち！！！！
これ！！！
大事！！！！！！！
疲れたくない！！！！！
絶対疲れたくないから！！！！
心肺機能向上させよう。
インターバルトレーニングはハードな動きと休息の繰り返しで、
徐々に持久力がアップしていきます。
息切れしながらパンチを連打する経験こそ、仕事のもうひと踏ん張りに効く…！
Fit Boxing シリーズをプレイして私がいちばん感じた効果：肩こり知らずになりました
正しいフォームでFit Boxing シリーズをプレイするようになって
長年のデスクワークでガッチガチになっていた首肩背中がこらなくなった…！
ぎゅんぎゅん動かすことで、よどんでいた泥沼が清流になりました。
デスクワーカーたち、帰宅後数十分フィットボクシングするだけでもだいぶ違うと思います。
終日在宅勤務なんかした日にはガッチガチのドッロドロになっているはずなので、
数十分、必死に動かして、ざっとお風呂入って、ギュンと寝ましょう。
みんなお疲れ様です。
というわけで、本日はFit Boxing シリーズについて熱く語りました。
皆さんのドッロドロが清流になりますように……。
