1週間分・1か月分の食材をまとめ買いルーティン,いわし家の食費全部見せます

いわしの人生ログ

このブログを始めた当時は「偏食キッズと暮らすシングルマザーライフ☆」だったのが
キッズの成長に伴い「大人二人暮し」といった様相に変化してきました。

食費も「夫婦二人暮し」みたいな記事と変わらなくなってきたな…。

子育てブログ界隈からそろそろ卒業しなければならないかもしれません。

とはいえ私は「家計」のはなしが大好きなので!

引き続きリアル食費を開示してまいります。

この記事は楽天アフィリエイトを利用しております~(STOPステマ!)

「ついで買い」を極力減らすため買い物は週に1度

ついでに買っちゃうお菓子や総菜なんかを極限まで減らすため、

食料品の買い出しは週に1回。

決まったものを決まっただけ買う。

【週に1回買うものスタメン】

<緑黄色野菜>

・トマト2個 200円
・人参 3本 150円
・ピーマン 5個 200円
・ブロッコリー 1株 200円
・ほうれん草2束 300円

<淡色野菜>
・キャベツ1/2 100円
・きゅうり 3本 200円
・大根 1/2 100円
・玉ねぎ 3個 200円
・白菜 1/4 100円
・もやし2袋 60円

<そのほか>
・しめじ 100円
・えのき 70円
・ヨーグルト3パック 450円
・牛乳1本 200円
・ツナ缶 150円
・チーズ 180円
・卵10個 240円
・油揚げ 80円
・豆腐2丁 150円
・食パン6枚切 160円

計 3,590円

いずれも近所のスーパーでの普段の価格を参考にしています。

ちなみにお野菜は1日350gを摂取する目安で購入しています。

ところで3800円、いくらなんでも安くない!?

そう!

お肉とおさかな、お米はふるさと納税を利用します。

それだけではもちろん足らないので…

楽天で月に1度買うもの

※金額は大体です。クーポンやキャンペーンによって変動します

武田ハム14食(2人前×14回) 6,980円(クーポン適用価格)
サーモン10切(2人前×5回) 3,800円
コモパン(またはKOUBOのパン) 44個 6,450円
松屋の牛めし 30食 6,200円(これは3ヵ月に1回くらいなので、2,000円/月で計算)

計:19,230円

これらが冷凍庫にあるだけでかなり楽!

毎月これを買うと決めていればマラソン×5のつく日のタイミングに合わせて注文できるのでポイント還元がっつり狙えます。

(さらにマラソンのタイミングで割引クーポン出ることが多いのでそれを見込んで予算化しています)

楽天マラソンを効率的に買いまわることでポイント還元は大体15%くらいは固いので
約2800ポイントが次の食費に回せます(私はスーパーで楽天ポイントを使っています)。

武田ハム14食福袋

武田ハムの14食福袋に入っているお肉は冷凍の状態で届き、冷蔵庫で解凍からのさっとフライパンで焼いたりレンジでチンするだけでメインのおかずになるので、夕食やお弁当に大活躍です。

ちなみにいわしのフォロワーさんにシークレットクーポンいただきました!14種類入った肉福袋、楽天スーパーセール期間半額になります…!!!!!

クーポン利用期間:2023/12/04 20:00 ~ 2023/12/11 01:59 なのでご注意ください

サーモン骨なし、うまい

サーモンはいろいろ試しましたが今のところこれが家族に好評。

なにせ骨がない。分厚い。

とどいたら2切れずつにわけて冷凍しておくと便利。

食べる半日前に冷蔵庫に移して解凍。さっと焼いたり、めんつゆで煮たり、鍋に入れたりしています。

コモパン

楽天で月に一回買うパン。

常温保存できるパンは災害用の非常食としても備えて安心。

コモパンのほかにも、最近は低糖質の常温保存パン、KOUBOもスタメン入りです。

順番に買って飽きないようにしてる~!

1ヵ月の食費=大体3万5千円

スーパーでの買い物 3,590円×4回

スタメン以外の買い物(調味料とか)2,000円×1回

楽天での買い物 19,230円

計:35,590円

というわけでふるさと納税等を除いた我が家の自炊食費は(めちゃくちゃざっくり)3万5千円です。

これに最近はスイーツ福袋なんかを買って楽しんでおります。

1か月3万円みたいな食費生活、まず、無理。

我が家の場合、ふるさと納税分を抜いているので、
本来はここに「お米」「豚肉」「鶏肉」「魚介類」が加わります。

「4人2万円」みたいな家計簿ほんまどないなってんの!?!?!?!?
頭が下がります…!

というわけで本日は我が家の食費まるまるお見せしました。

外食はスケジュール的に月に1、2回くらいしかできず、

中学生いそがしっ!ってびっくりしています。

さて今月は楽天もAmazonもブラックフライデー!効率的にお買物して目指せスリム食費!

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